Santé de la peau

Comment est t'elle composé?

La peau est faite de 70% d'eau, 27% de protéines (protides), 2% de lipides, 0,5% de sels minéraux et oligo-éléments. Elle est structuré en plusieurs couches qui sont :

l'épiderme (couche superficielle), le derme (couche intermédiaire), l'hypoderme (couche profonde). Son épaisseur totale varie entre 1,5 et 4 mm selon les régions du corps.

Comment l'entretenir?

Hydratation interne : Buvez au moins 1,5 litre d'eau par jour pour maintenir l'hydratation de votre peau.

Alimentation équilibrée : Consommez des aliments riches en eau comme les fruits et légumes pour nourrir votre peau de l'intérieur.

Protection solaire : Appliquez quotidiennement une protection solaire pour prévenir le vieillissement prématuré.

Gestion du stress : Pratiquez des techniques de relaxation pour réduire le stress, qui peut affecter négativement votre peau.

Sommeil : Dormez suffisamment pour permettre à votre peau de se régénérer.

Recommandation importante

Avoir une routine quotidienne est nécessaire a la bonne santé de votre peau. Cela passe par des soins d'exfoliation et de masque ainsi qu'un nettoyage de tonification et d'hydratation.